乳房痛怎么辦？

尤其是“大姨媽”快來的時候！

有人會很擔(dān)心，

感覺天都要塌下來！

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感覺幾天后又是一條“漢子”！

什么是乳腺增生

乳腺增生是指女性乳腺上皮和纖維組織增生，主要表現(xiàn)為乳房疼痛、脹痛，在月經(jīng)來潮前會更為厲害。目前，乳腺增生越來越年輕化，大多數(shù)都發(fā)生在17-25歲的妙齡女性之間。

乳腺增生的危害

1、月經(jīng)失調(diào)

假如患了乳腺增生會導(dǎo)致女性經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量變少并且色澤變淡，嚴(yán)重時還會引起女性痛經(jīng)的問題。

2、乳房脹痛

乳腺增生明顯的癥狀是乳房脹痛，一側(cè)或者兩側(cè)的乳房會出現(xiàn)疼痛和脹痛，病情嚴(yán)重時還會導(dǎo)致女性乳房因為疼痛而不可觸碰。

3、影響生活

女性患上乳腺增生后，會讓女性性情大變，比如會出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等情緒變化。還會影響女性正常的生活習(xí)慣，并且會降低女性自身的免疫功能。

4、發(fā)生癌變

女性患有乳腺增生發(fā)生癌變的幾率會比正常女性高很多，而且癥狀容易跟乳腺癌混淆，因此，當(dāng)出現(xiàn)乳房疼痛等不適時，應(yīng)引起重視。

乳腺增生如何預(yù)防

1、保持良好的心情

盡管有些乳腺增生患者起初并不會感到乳房疼痛，但是當(dāng)醫(yī)生告訴她患有乳腺增生，患者便經(jīng)常感到乳房疼痛。而當(dāng)患者心情舒暢時，乳房疼痛的癥狀又會減輕。這樣不穩(wěn)定的癥狀，造成患者疼痛的周而復(fù)始。

因為情緒不穩(wěn)定時會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，因此保持一個好心情可以穩(wěn)定體內(nèi)的雌激素不受刺激，就不會導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。

2、生活規(guī)律

睡眠可以給體內(nèi)激素提供均衡發(fā)揮的良好環(huán)境，由于這些激素團結(jié)合作起來，就可以把乳腺增生打敗。

3、注意飲食

平常多吃一些豆類和瓜果蔬菜，降低乳腺受到其他危害的刺激，加強人體代謝，平時需要控制動物蛋白的攝入，不然可能會造成雌激素過多，導(dǎo)致乳腺增生。

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