大部分男性朋友可能都有過

勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久的經(jīng)歷

尤其是開車到一半，

“兄弟”突然軟了

讓大家感到無(wú)比恐慌

其實(shí)這是性功能障礙的一種表現(xiàn)

原因有很多，

但并不一定都是陽(yáng)痿

情緒困擾

如工作不順，妻子指責(zé)容易引起情緒煩悶，從而影響性生活的興致。

伴侶的表現(xiàn) 

性生活時(shí)，如果伴侶表現(xiàn)出缺少興趣，或者不配合都會(huì)嚴(yán)重影響男性的自信。

缺乏情感交流 

把性生活當(dāng)做任務(wù)完成，而非以此作為情感的交流和溝通方式。

前戲過于亢奮 

前戲用力過猛，還未進(jìn)入伴侶身體就興奮過頭，進(jìn)入后反倒無(wú)法維持持久的狀態(tài)。

煙酒過量 

過量的煙酒會(huì)使性功能降低，讓“兄弟”挺而不久。

過度疲勞 

生活習(xí)慣不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、工作壓力大，身體過度疲勞，性生活時(shí)就會(huì)容易突然變軟。

手淫過度

過度自慰不僅不利于身心健康，反而會(huì)讓自己在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子。

縱欲過度 

平時(shí)性生活不節(jié)制，體力消耗過大又沒能及時(shí)休息，導(dǎo)致“兄弟”罷工。

健康問題 

患有糖尿病、前列腺炎、前列腺增生、附睪炎等疾病，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

與伴侶溝通

跟伴侶說出自己的苦惱，兩人共同努力通過配合來擺脫勃起障礙的問題。

規(guī)范生活作息

少熬夜，少抽煙喝酒，多運(yùn)動(dòng)，注意飲食調(diào)養(yǎng)，保持身體健康，才能有更好的性生活狀態(tài)。

使用工具輔助 

不要認(rèn)為使用輔助工具是一件丟臉的事，適當(dāng)?shù)氖褂梅炊鴷?huì)改善性生活質(zhì)量，增加新鮮感。

重新樹立信心 

摒棄無(wú)法勃起就是陽(yáng)痿的觀念，正確認(rèn)識(shí)性功能障礙，重建男人自信。

如果持續(xù)存在勃起不堅(jiān)或挺而不久并無(wú)法自我改善的情況，則要選擇及時(shí)就醫(yī)接受治療。

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