性問題成為男人越來越重視的問題了，因為很多男人在性生活的時候總是不給力，常常被女人抱怨這也不行那也不行。

很多男人不能征服女人的原因，就是性生活時射精時間過短，這到底是什么原因呢？

?注重婚前性教育與性指導。可以掌握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的愛愛方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

?因為性生活前的情緒對射精的快慢有很大的影響，因此應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

?有打灰機習慣的男性，應該克制打灰機，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復愛愛的方式來延長第二次的愛愛時間，這樣有損于健康，并不可取。這是射精時間短的解決方法之一。

?生活要有規律，并且加強體育運動。如打太極拳、散步等均有益于自我心身健康和精神調節。

射精時間太短了對男人不好，可能男人可以享受射精快感，但是女人卻遲遲無法享受，每一次都這樣只會讓女人對男人失去信心，所以男人平時性生活時應該多跟女人交流，了解自己在性方面的不足，再好好的進行改進。

?使用安全套

使用安全套能夠減弱男人的性興奮，因為安全套是一種屏障。很多人愛愛時會通過使用安全套，來降低丁丁的敏感性。不過也并不是所有人，都可以通過安全套來降低興奮度。

?要分散注意力

性生活的過程中，當感覺有要射精的感覺時，停止，然后有目的地去想一些與性愛毫不相關的事，以降低性興奮，延遲射精。

有些人會默默地對自己喊一聲“停”，由于突然的緊張，注意力轉移，這樣就可以達到延遲射精的目的了。

?可以進行恥骨尾骨肌訓練

每天鍛煉四到六次；或者是在排尿時主動停止，然后再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。通過長期的這些方式的肌肉鍛煉，就能慢慢提高對射精的控制能力。

其實最簡單的辦法莫過于來正規醫院檢查治療。

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