抑郁的人，究竟有一個怎樣的靈魂?

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你是否也感受過抑郁?一周總有那么幾天，覺得自己是廢材。

　　工作不想做零食也不想吃

　　收拾房間，你在逗我嗎?

　　電視也不想看

　　游戲也不想玩兒

　　覺得做什么都沒有意義

　　覺也不想睡，早上起來能做什么

　　這種跌入無邊深淵的感覺，看起來十分令人心疼。

　　一位飽受抑郁癥困擾的年輕姑娘曾經有過這樣的感受：

　　如今，周圍有越來越多的人開始說自己抑郁了。

　　很多人不是抑郁癥，只是感到了越來越多的抑郁情緒。(注：也有很多的確是抑郁癥，需要進行專業診斷。)他們拖延，沒有耐心，無精打采，無聊，覺得什么都沒有意義……

　　從社會層面來說，這樣的“自覺抑郁”的人群，已經成為一個今天社會生活中的一個典型人群。

抑郁，是一種“勞累”病?

我的朋友小A，北京著名高校畢業，家境一般，所以他從小知道要靠自己努力，他以優異的成績考上了好學校，以優異的成績畢業。

　　然而，他有很強大的恐懼，對金錢的恐懼。

　　他找了一份廣告銷售的工作，住進了城中村，上班下班擠地鐵，中午吃盒飯，晚上通常回去煮個面條敷衍一下，也不敢有太多的社交活動，給女朋友買禮物也摳摳索索……

　　就這樣省吃儉用，一個月的工資也所剩無幾，每當路過街邊房產中介的時候，總會被北京的高房價刺激一下，不知道何時才能成家立業。

　　他說，他曾經是大學社團的社交紅人，如今常常不想出去見人，只想在家里宅著，看看劇。他有一種嚴重的理想喪失感，與成功的神話相對，這種喪失感，叫做loser恐懼。每個人都有夢想，但很少有人能實現它;同時，這個社會又是成功者通吃的;

　　這讓大多數還在奮斗中、或者根本沒有能力實現自己夢想的人，都確認自己成了失敗的人。

　　鼓勵自由競爭、自我實現的社會文化，驅動人們成就自我，然而其反作用力是把我們也甩進了對平凡、對失敗的強烈否定中。

　　有多少對成功、對財富新貴的宣揚，就有多少自我否定和自我苛責。我們的周圍沒有幾個人是對自己滿意的。

　　這種自我不滿意有兩種方式可以發泄出來，對外是社會暴力事件上升，對內是自我否定。

　　長期自我攻擊、過度消耗后，一個人自然會變得抑郁低落。

讓抑郁的人，有地方安放自己的心靈

　　然而，抑郁不是以上說的種種它只是發生了，連當事人自己也控制不住地發生了，并且深刻地讓我們感受到了孤獨無力。抑郁是一種負面情緒，但它更代表一種無法溝通的心靈生存困境。我們需要理解這個困境，而不是將它定義為“不正常、失敗的、不夠樂觀的、失控的”。

　　一個抑郁的人，可能一開始表現的是對困境的焦慮，后來內在焦慮久了，人消耗大了，人們就會保護性地進入低落模式，關閉了一些對世界的熱情，就抑郁了。

　　只有真正理解了自我的深層悲傷，即某種自我價值實現的長期受阻，才能走出陰影。同時，抑郁也并非沒有積極意義。快速變動的世界，一個不斷被迫被焦慮推動去實現社會理想的人。

　　它由抑郁帶來的無力感也能幫他屏蔽一部分競爭，保護自己不受更多的壓力，保證自己對競爭性焦慮有一個平衡。

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