月經(jīng)，俗稱“大姨媽”。伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落和出血就是“月經(jīng)”。月經(jīng)量太多或者太少、月經(jīng)周期太長或者太短、痛經(jīng)、頭暈失眠……各種癥狀女性困擾不堪。那么正常的月經(jīng)是什么樣子的？月經(jīng)周期變長是什么原因呢？

正常月經(jīng)的7大標(biāo)準(zhǔn)

行經(jīng)年齡：女性一般在13歲左右月經(jīng)即開始來潮，到49歲左右則自行閉止，歷時(shí)約35年左右。在此期間，除去妊娠及哺乳期以外，月經(jīng)通常是一個月來潮一次，信而有期，因而稱為月經(jīng)。

行經(jīng)時(shí)間：也叫經(jīng)期，是指經(jīng)血來潮的持續(xù)時(shí)間。正常者應(yīng)為3~7天，多數(shù)人為4~5天。若平時(shí)月經(jīng)很正常，也無其它明顯的特殊誘因，突然出現(xiàn)經(jīng)期縮短至1~2天或延長，應(yīng)考慮是否有月經(jīng)不調(diào)等病癥。

月經(jīng)周期：月經(jīng)的周期即兩次月經(jīng)之間的第一天相隔時(shí)間，大約為28天左右，偶爾提前或延后時(shí)間不超過7天者仍可視為正常，只要一周期在21~35天范圍內(nèi)均屬正常。

經(jīng)質(zhì)：是指經(jīng)血的性狀，正常情況下經(jīng)質(zhì)不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。如果經(jīng)血又黏又稠，或稀如水，或夾有較多血塊，應(yīng)注意是否有子宮肌瘤、貧血等病癥。

經(jīng)量：是指經(jīng)期排出的血量。由于個人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，經(jīng)量有時(shí)略有增減，均屬正常生理范疇。但如果每次月經(jīng)量少于10ml或超過80ml，應(yīng)考慮為月經(jīng)病。

經(jīng)色：是指月經(jīng)出血的顏色，正常經(jīng)血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。

伴隨癥狀：月經(jīng)期間，由于盆腔淤血及子宮流血量增多，可能有下腹及腰背下墜的感覺，待月經(jīng)排出后，這種癥狀會減輕。但如果癥狀較明顯，如痛經(jīng)、經(jīng)前水腫、行經(jīng)期間情志異常等，均屬病態(tài)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

月經(jīng)推遲的危害

引發(fā)頭疼：頭痛是一種較常見的疾病，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%。

婦科炎癥危機(jī)：月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等。

導(dǎo)致不孕：月經(jīng)不調(diào)是排卵障礙的外在表現(xiàn)，無排卵必然會造成不孕。無排卵型月經(jīng)主要表現(xiàn)為經(jīng)期縮短，少于21天，稀發(fā)月經(jīng)，幾個月來一次，甚至是閉經(jīng)，月經(jīng)淋漓不盡、經(jīng)量過多等。

影響美容：許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后，為容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機(jī)體病變的反映，所以是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

以上關(guān)于月經(jīng)及主要標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)知識，女性朋友在生理期，要學(xué)會呵護(hù)好自己，盡量保持規(guī)律的生活，要學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑夂米约旱木袂榫w，保持好的精神狀態(tài)，多吃一些滋補(bǔ)性的食物，如果遇到痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等不適癥狀，記得及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)對癥治療。