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來源：石河子無痛人流醫(yī)院 發(fā)布時間：2021-12-04 01:30
豬蹄、銀耳…這些食物能美容？你被騙了很多年
說到美容，膠原蛋白可謂是巨星級別的角色了。
為了年輕貌美，誰都想多補一些膠原蛋白。
于是，涌現(xiàn)出一道道美容圣品：桃膠皂角米燉銀耳、美容豬蹄湯……
但是，這些“美容食物”的作用可能跟你想象的不太一樣。
1、銀耳不含膠原蛋白
只有動物性食品里才有膠原蛋白，銀耳是植物，完全不含膠原蛋白。
有人會問了，那銀耳煮出來黏糊糊的，很有“膠質(zhì)感”的東西是啥？
這種粘稠的物質(zhì)，叫做銀耳多糖，屬于可溶性膳食纖維。
干燥季節(jié)喝一些銀耳羹，雖然不能補充膠原蛋白，但對于補充水分和身體需要的可溶性膳食纖維，還是有幫助的。
2、豬蹄脂肪大戶
豬蹄算是最老牌的“美容食品”了，和銀耳不同，豬蹄中的確有膠原蛋白。
但是，吃膠原蛋白并不意味著長膠原蛋白！
膠原蛋白是大分子物質(zhì)，并不能直接被吸收，在腸道中會被分解成氨基酸和一些多肽。
吃豬蹄，補最多的其實是脂肪啊，再加上高糖高油的紅燒做法，熱量簡直爆炸。
3、桃膠全靠炒作
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