一提到“裸睡”這兩個字，你們是不是都想到了羞羞的事了，聽說裸睡的男人床上功夫強，是真的嗎？除此之外，裸睡對男性還有哪些好處呢？一起和男健君來看看吧！

可能對于很多男性朋友來說，裸睡有點難為情，但其實裸睡對男性生殖器有很大的好處，能夠讓丁丁處于放松狀態。

穿著內褲，尤其是緊身內褲睡覺，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，而且還會壓迫生殖器，造成勃起功能異常，影響血液循環和正常排精。而裸睡可以降低體溫，給睪丸一個涼爽干燥的生精環境，這樣產生的精子在質量、數量及活力上都會更加有保障，讓你的精子贏在起跑線上!

與其嘗試各種壯陽食物和偏方，不如多裸睡幾次來得方便實在。據有關研究顯示，長期堅持裸睡有助于人體陽氣生發，氣血流通。對提高丁丁血液流量、改善男性勃起、刺激性欲、提高性能力等都大有好處。

裸睡可以釋放身體多余的熱量，幫助男性更好地進入深度睡眠。而深度睡眠有助于人體自我修復，如維持多種激素分泌、修復細胞受損、改善免疫力等。對于經常加班的男性朋友來說，高質量的睡眠不失為一種釋放壓力、緩解疲勞的好方式。

沒有貼身衣物的束縛，汗液的蒸發和皮膚的“呼吸”會變得更順暢。血液環境得到改善，有助于皮膚細胞的生長和修復，令皮膚更加健康。

有研究表明，裸睡可以增進夫妻肌膚接觸的頻率，消除彼此之間的隔閡，令大腦釋放更多的催產素，為夫妻之間的愛情保鮮。此外，裸睡是性喚起的最佳刺激方式之一，可改善夫妻性生活，提高幸福指數，想想就覺得性福!

裸睡，并不是說簡單的脫掉衣服就可以了，同時要注意睡眠的環境。首先，選擇一個相對獨立、隱秘的環境。其次，居住環境要空氣流通、安靜舒適，這樣可以放松心情，構筑一個良好的睡眠環境。

再次，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經常清洗并接受陽光的暴曬。