久坐危害大，尤其是對男人的性功能方面！

 近年來，隨著社會的發展，人們的生活方式發生了顯著的改變，交通和物流的高速發展，外出旅行的人越來越多，長時間開車或者坐車的人越來越多；另一方面，電子業務和信息系統的全面覆蓋，從事金融、軟件開發、設計、銀行、醫療、政府辦公等各行各業的從業人員，花費大量的精力長時間“坐”在計算機前處理業務工作。

男性長期久坐壓迫會陰部、前列腺和精囊腺，會陰部和盆腔靜脈曲張、血液流通減緩、會陰部和盆腔充血、代謝的廢物無法及時清除，久之導致血管內皮損傷，微循環機能障礙，容易引起痔瘡、便秘、前列腺炎、心臟疾病、肩頸疾病和性功能障礙等。

久坐對男性健康的危害有哪些？

1、易得前列腺炎

久坐會導致人體上半身的重量全壓在下半身，位于會陰部的前列腺深受“重壓”之害，不利于前列腺血液循環，致使代謝產物堆積、前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

2、心臟機能衰退

久坐不動，人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液循環減慢，長此以往會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。

3、男性提前進入更年期

久坐不動的男性因缺乏鍛煉，容易出現啤酒肚。久坐壓迫前列腺和睪丸，影響局部的血液循環，容易導致性功能障礙。久坐不動，還會心理壓抑、無精打采、倦怠無力。因此久坐的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。

4、引起頸椎僵硬久坐會影響頸動脈對頭部的供血，破壞了正常生理彎曲，出現弓背或骨質增生。

5、久坐與男性不育、勃起功能障礙

久坐、活動少會影響陰囊散熱，造成潮濕的局部環境，容易感染真菌、發生濕疹，伴發瘙癢，抓撓導致陰囊皮膚增厚，進一步影響散熱，形成惡性循環。

陰部潮熱，陰莖表面潮濕散熱，因此，陰莖反而呈現出一種陰冷的狀態，陰冷的環境下陰莖處于收縮狀態，不利于陰莖的正常勃起；此外，睪丸間質細胞的破壞，造成雄激素生成水平下降，長期以往會導致性欲低下、勃起功能障礙。

6、易發生肌肉痙攣

由于血流不暢，肌肉僵硬、酸痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。

7、引起腰、背部疼痛

久坐會使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，脊椎肌肉也因循環欠佳而痙攣，使腰背肌長期處于緊張狀態，從而出現痙攣、缺血、水腫等，引起腰、背部疼痛。

8、消化功能減退

久坐易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。

運動是保持活力和身體健康的關鍵，但由于職業關系或生活現狀，那么就更需要自己多加注意了。

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