30℃以上的高溫天，人絕對不能在太陽下暴曬，

“一旦超過半小時，不僅會曬黑，而且肯定會被曬傷。皮膚白的人比皮膚黑的人不容易曬黑，但是更容易曬紅、曬傷，產生雀斑等。所以，皮膚白的人更應該注意防曬。”

其實讓人變黑的除了太陽，還有很多因素。

某些食物是皮膚變黑的原因，比如富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物：動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

不少藥物也會改變正常膚色。氯奎對黑色素的親和力強，會加重膚色黑變；約10%服用奎寧的病人，面部會出現藍色色素斑；

鎮靜藥對膚色威脅最大，長時間服用的人，面、頸部會出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色；反復使用含汞軟膏，也會在病患處留下棕色色素；抗癌藥中引起膚色變化的藥物就更多了。

不少疾病會導致正常膚色變黑，最常見的有內分泌系統疾病、慢性消化性疾病、營養不良性疾病、某些食物過敏引發的皮膚病等。

還有一種導致變黑的因素，大家可能想不到，有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，希望洗得干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，也可能導致皮膚變黑，這叫“摩擦黑變病”。

這個病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當的關系已被專家確認，主要是由于局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人身上。